jak długo

[...] atakującej. KICKOFF Każdy mecz futbolu amerykańskiego zaczyna się wykopem piłki przez jedną z drużyn (kickoff). Przed rozpoczęciem meczu należy ustalić która z drużyn jako pierwsza znajdzie się w posiadaniu piłki. Kapitan drużyny, która wygrała losowanie (rzut monetą, czyli coin toss) wybiera czy jego drużyna będzie wykopywać piłkę, czy ją [...]

I owszem, wytrzyma. Pytanie jak długo ;-)

[...] zwiększania tkanki tłuszczowej. Krótko mówiąc, chcesz nabrać mięśni, z minimalną ilością tłuszczu. Aby to zrobić musisz zrozumieć, które kompozycje posiłków wybierać, a jakich unikać. Założenia moich sugestii w tej dziedzinie opierają się na uniknięciu wstrętnego scenariusza. Najgorszym rozwiązaniem dla osoby chcącej zyskać mięśnie [...]

[...] pojdzie w gore zawsze, i 6 miesiecy do tylu dokładnie, potwierdziło się setny raz, trochę pieczywka, kawałek pizzy i zaprzepaszczona cała praca z długiego okresu, zobaczymy jak długo będę zrzucać, to com na urlopie nabrała i muszę się przyznać, że na urlopie mięknę, puszcza moje zacięcie, powinnam nad tym popracować a z dobrych informacji- rano [...]

Pomiary dziś zrobiłam, w końcu odważyłam się zestawić dzisiejsze pomiary z tymi, jakie osiagnęłam po konkursie, (czyli 8 miesięcy później). http://img692.imageshack.us/img692/1586/filonkapomiary.jpg http://img20.imageshack.us/img20/5565/pomiary100103032012bis.jpg Walczę nadal, docelowo stawiam na Paleo, od 21 marca zaczynam powtórkę z rozrywki, [...]

Adramel, czytałem te badania, jednak nie wiedziałem jakie mogą być skutki uboczne. Zgadzam się, że przy cyklicznym używaniu pewnie nie powinno zaszkodzić, jednak nie wiem jak długo DAA pozostaje w organizmie po zaprzestaniu suplementacji, a więc nie wiem jak długo być ON/OFF.

wiesz saida,co tydzień jakaś nowa 'faza' On juz tak ma widocznie };-) Jak z kobietą };-) Nie no wiem ,ze masa będę się budować teraz jak długo to się okażę jak będzie szło, ale planuje do marca-kwietnia . Dzisiaj dodam wpiske z jutra %-)

WITAJ. chalange, czy jakoś tak... no jak mnie ANETA spuści z łańcucha to OK, jak nie, to możemy to zrobić..... ...no nie, chciałem napisać, że u mnie w mikro siłowni ale nawet przy połowie masy ciała mogę nie nazbierać tyle obciążenia.... dla Dzika Z Hadry hi hi. Tak na serio jak mamy się w to zabawić to chętnie... Zostało mi jakieś 300 g [...]

jak dlugo takie batoniki moga "lezec" w lodowce ?? pzdr

trzeba by śledzić temat dokładnie- zależy jak długo już ciągniesz z tym deficytem kalorii, jak długo to podbij troszkę bo gruby nie jesteś;-) względnie jak boisz się- i jest to jakoś uzasadnione- to dorzucaj tylko w treningowe. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-04-26 20:39:37

W jednym z dużo wcześniejszych konkursów-(warto zajrzeć i zobaczyć osiągi forumowiczów) pisałem o metodzie rozpoczynania treningów przez początkujących atletów w siłowni prof Attili : -adepci trenowali tureckie wstawanie,czyli TUG w terminologii kulkowców I tylko to. (coś dla naszych chłopaków od ketlii) Jak długo? Tak długo aż w tym ćw [...]

też jak cos wrzucę w formie cheata to nasteone dni ucienam kaloriie ale w czwartek planuje nie liczyć tylko zrobić taki z prawdziwego zdarzenia. jak długo jeszcze masę plnaujssz ciagnac bo już dość długo z tego co widzę z wypiski

też jak cos wrzucę w formie cheata to nasteone dni ucienam kaloriie ale w czwartek planuje nie liczyć tylko zrobić taki z prawdziwego zdarzenia. jak długo jeszcze masę plnaujssz ciagnac bo już dość długo z tego co widzę z wypiski Mnie pączki akurat nie kręcą, więc nic nie wleci :-D A co do masy - do końca marca, a potem podejmę z trenerem decyzję [...]

niusy Odstawiłam dietę, a w każdym razie odstawiłam liczenie. Stwierdziłam, że wiem mniej więcej, co do tej pory jadłam i w jakich ilościach i mam zamiar kontunuować na troszkę większych kaloriach ale bez prowadzenia dziennika, liczenia, ważenia i mierzenia. Po prostu stwierdziłam, że muszę odpocząć. Wczoraj na ten przykład gdy w okolicach [...]

05-06-2007, 17:29 Witam, na początek relacja z treningu. 30 minut przez rozpoczęciem ćwiczeń wziąłem jedną porcje Shock Therapy. Nie wiem czy jakimś cudem to zaczęło w końcu działać, a może po prostu test mnie mocno zmotywował do pracy, ale ćwiczyło mi się dziś bardzo dobrze. Myślę, że straty będą powoli odrabiane. Póki co ciężary były śmiesznie [...]

[...] which allows you to record outdoor track data, including lap splits and distance in meters, on a standard shape 400m track. Najbardziej jestem ciekaw tego drugiego, jak to będzie wyglądało :-). Próbowałeś już tej bety czy czekasz na stable? wyleczyłem się na chińczyku z testowania wszystkiego jak leci i mimo, że korci to chwilowo za [...]

Lubię do Ciebie zaglądać bo piszesz jak jest, zdjęcia sa robione naturalnie nie w pseudo światłach, żeby wyszło mega zaj**iscie. Jak długo będziesz redukował i co później masa, czy rekompozycja ? Nie wiem czy o tym pisałeś, ale w twojej diecie nie widzę twarogów, serków itd, nie tolerujesz laktozy czy uważasz, że takie produkty przeszkadzają w [...]

[...] obsuwa z pobudką, bo ciężko mi było dojść do siebie i później przygotowanie do pracy w pełnym biegu. Na szybko zrobiona jajecznica, uszykowane 2 pudełka jedzenia do pracy i jakoś się wyrobiłem na 8 (na szczęście mogę chodzić do pracy kiedy chce i na jak długo chcę, więc problemów dzięki Bogu nigdy nie mam :-D ). W poniedziałki jak to zawsze bywa [...]

Ale namieszałem z postem wyżej, proszę moda o usunięcie, bo ja nie mogę... I jeśli ktoś mi może powiedzieć, jak zrobić, żeby zdjęcie w poście było mniejsze, a po kliknięciu większe, to proszę o oświecenie. A teraz do rzeczy: Po pierwsze aktualizacja po tygodniu od ostatnich pomiarów: Wzrost: 173cm (bez zmian :) ) Waga: 95,4kg (1,2kg w dół od [...]

ja też mam meeega lordoze, ale nie w takim stopniu jak Ty.. zawsze mam problem z porządnym spięciem dolnych mięśni brzucha, lędzwia mnie bolą jak długo stoje. Ogólnie jak sobie z nią radzisz? Wiadomo, że tego się nie cofnie, ale można coś robić, by się nie powiększała? Papuri, Seba liczył na jakieś komentarze i wgl, a tyłek nie ukrywam przykuł [...]